生理前 イライラ 原因

生理前になるとイライラする原因は?

生理前になるとイライラしてしまう女性が多いです。
感情をうまくコントロールできずに子供や夫に当たり散らして
後で罪悪感に襲われてしまいます。

 

イライラ 生理前 女性

 

生理前になるとイライラするだけでなく
急に悲しくなって涙がボロボロこぼれる方もいます。

 

生理前になるとイライラしたり悲しくなったりする原因について解説します。

 

 

 

生理前にイライラする原因は?

 

まず生理前にイライラするのは月経前症候群、別名PMSと名づけられています。
それくらい生理前になるとイライラするのは当然のことです。
あなただけではないので、安心してください。

 

女性は排卵日がきてから黄体期(高温期)という時期に入ります。
黄体期は約2週間続き、その後、生理がきます。

 

黄体期にはプロゲステロンという女性ホルモンの一種が分泌されます。

 

ところで生理に関係する女性ホルモンには

  • エストロゲン
  • プロゲステロン

 

の2種類が有名です。

 

排卵日より前にはエストロゲン、
排卵日後にはプロゲステロンの量が増えます。

 

イライラ 生理前 女性

 

エストロゲンは精神を落ち着ける作用がありますが
プロゲステロンには精神を落ち着ける作用があります。

 

排卵日を境に精神を落ち着けるエストロゲンの量が減り
プロゲステロンの量が増えるといった感じで女性ホルモンのバランスが急激に崩れます。

 

生理前になると女性ホルモンのバランスの急激な変化が情緒を不安定にさせて
イライラするのでは?と考えられているのです。

 

つまり生理前になるとイライラする原因は排卵日を過ぎてから
女性ホルモンのバランスが急激に変化するためです。

 

だから生理がくると、情緒を安定させるエストロゲンの量が増えるので
イライラが少しずつ解消されてきます。

 

もし生理がきてもイライラが消えず、家族や周りに迷惑をかけているようなら、一度心療内科を受診してみた方がよいかもしれませんね。

 

もし生理前のイライラがつらいならこちらの記事をご覧ください。
生理前のイライラに効くお薬があるの?

 

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