生理 うつ

生理前になると『うつ』になる原因と対処法とは?

「もうこれ以上生きていくのがつらい」
とボロボロと涙を流しながら、深く悩んでしまう方がいます。

 

生理前症候群で悩む女性

 

しかもそんなつらい『うつ』の症状は決まって生理がくる約2週間前から始まって、
生理がきた瞬間におさまってしまいます。

 

こんな感じで生理がくる2週間くらい前から生理がくるまでの間
うつで苦しむ症状を月経前症候群といいます。

 

月経前症候群は別名『PMS』と言います。

 

そもそも生理周期って

 

生理がくる

 

↓ ↓ ↓

 

生理が終わる

 

↓ ↓ ↓

 

排卵が起こる

 

↓ ↓ ↓

 

妊娠しなければ生理がくる

 

というサイクルを繰り返しています。

 

そして生理がきてから排卵があるまでエストロゲンという女性ホルモンがたくさん分泌されます。
続いて排卵があってから生理がくるまではプロゲステロンという女性ホルモンがたくさん分泌されます。

 

エストロゲンは精神を安定させる作用があるのですが
プロゲステロンは精神を不安定にさせる作用があるのです。

 

また、排卵があってから生理がくるまでの期間は約2週間。

 

生理について解説する医師

 

つまり、プロゲステロンがたくさん分泌される生理がくるまでの約2週間は
『うつ』のような気分の落ち込みが激しくなる期間なのです。

 

だから、月経前症候群が原因で気持ちが落ち込むのは厳密にはうつではありません。

 

うつ病はセロトニンというホルモンの不足で起こる病気です。
月経前症候群はプロゲステロンという女性ホルモンが
たくさん分泌されるために起こる症状だからです。

 

「じゃ、月経前症候群で気持ちが滅入るときにはどのように対処すればいいの?」
と気になりますね。

 

一つは、月経前方向群は生理がきたら症状がおさまるわけです。
だから、生理がくるまで待つ方法があります。別にうつ病ではありませんから。

 

あともう一つはお薬で症状を抑える方法もあります。

 

月経前症候群に効果のあるお薬の名前はプレフェミンです。
市販のお薬なので薬局で買えます。ただ、ネットでは買えません。

 

詳しくはこちらが参考になると思います。
プレフェミンの効果と正しい飲み方とは?

 

以上が生理前になると『うつ』のような症状が出る場合の原因と対処法でした。
続いて生理がきて、ナプキンを使うと大事なところがかぶれる方に向けて解説しました。

 

布ナプキンを使うと大事な所がかぶれますか?

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