生理 栄養ドリンク

生理痛を悪化させる栄養ドリンクと楽にする栄養ドリンクを公開

「生理痛がひどくてつらい。
気が狂いそうになるくらいの痛みで起き上がるのもやっとでお腹もすかない」

 

生理痛

 

そんなときに「体にいい飲み物でも」と栄養ドリンクを口にする方がいます。

 

ただ、栄養ドリンクの中には生理痛を悪化させるものがあります。
逆に生理痛を楽にする栄養ドリンクもあるのです。

 

適当に無差別に「栄養ドリンクだから体によさそう」と
選んでしまうと、生理痛がひどくなって発狂しそうな精神状態になる可能性があります。

 

そうならないためにも生理痛に関係する栄養ドリンクについて解説します。

 

生理痛を悪化させる栄養ドリンクとは?

 

生理痛を悪化させる栄養ドリンクは『カフェイン』入りのものです。
たとえばこちらの栄養ドリンクにカフェインが入っています。

 

 

栄養ドリンク以外でカフェインが入っている飲み物の代表例は

  • コーラ
  • コーヒー

 

です。

 

眠気さましにカフェインは最高によいです。
別にカフェイン入りの栄養ドリンクを否定しているわけではありません。
受験生や徹夜で残業をするサラリーマンに最適な飲み物です。

 

ですが、生理中の女性にカフェインの入った栄養ドリンクを飲むと
生理痛が悪化してしまうかもしれません。

 

カフェインには眠気を覚ます作用以外に
血管を「ギュッ」と収縮させる作用があります。

 

血管が収縮すると血液が手足の末端に行きにくくなります。
すると体が冷えます。

 

生理痛の原因はプロスタグランジンという物質が生理中に分泌されるからです。

 

『プロスタグランジン=生理痛』です。

 

プロスタグランジンは体が冷えるほど多く分泌されます。
つまり、体が冷えると生理痛が悪化するわけです。

 

したがって、

 

カフェイン入りの栄養ドリンクを飲む

 

↓ ↓ ↓

 

血管が収縮する

 

↓ ↓ ↓

 

手足などの末端への血液の流れが悪くなる

 

↓ ↓ ↓

 

体が冷えやすくなる

 

↓ ↓ ↓

 

生理中、プロスタグランジンの量が増える

 

↓ ↓ ↓

 

生理痛が悪化する

 

ということです。

 

 

生理痛を楽にする栄養ドリンクとは?

 

ビタミンEが入った栄養ドリンクです。

 

ビタミンEは血管を拡げる作用があります。
また女性ホルモンのバランスを調節してくれます。

 

先ほども申しましたが生理痛は血管が収縮し体が冷えるとひどくなります。

 

ビタミンEは血管を拡張するので体を温めてくれやすいです。
だから生理痛が楽になります。

 

ビタミンEが入った栄養ドリンクはこちらです。

 

 

生理痛は冷えと関係しています。

 

生理中のナプキンは冷えを改善できるタイプを選びましょう。
おすすめのナプキンをこちらで解説しました。

 

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